Hurkzit om het bekken meer te leren ontspannen.
1:45
Hurkzit om het bekken meer te leren ontspannen.
6,8K weergaven2 okt 2025
YouTubeBewust in Balans met Baukje
Tips om je bekkenbodemspieren te ontspannen
1:27
Tips om je bekkenbodemspieren te ontspannen
81,3K weergaven27 jan 2023
TikTokeasytoys
Diede • Perinataal- en bekkenbodemkinesitherapeute • Mama van 2 on Instagram: "Deze 3 oefeningen kan je doen om je bekkenbodem te ontspannen. Adem tijdens de oefeningen rustig diep in en uit, laat spanning los. Blijf minimum 30 seconden in elke houuding, maar langer mag ook ☺️ Ook bij druk of zwaar gevoel in je bekkenbodem na je bevalling kunnen deze oefeningen helpen 🧡 Sla op voor later ✅️"
0:14
Diede • Perinataal- en bekkenbodemkinesitherapeute • Mama van 2 on Instagram: "Deze 3 oefeningen kan je doen om je bekkenbodem te ontspannen. Adem tijdens de oefeningen rustig diep in en uit, laat spanning los. Blijf minimum 30 seconden in elke houuding, maar langer mag ook ☺️ Ook bij druk of zwaar gevoel in je bekkenbodem na je bevalling kunnen deze oefeningen helpen 🧡 Sla op voor later ✅️"
2,7K weergaven9 maanden geleden
Instagrammomsquadt
Als je een verzakking hebt van je blaas, baarmoeder of endeldarm dan is alléén bekkenbodemoefeningen doen niet voldoende. Sterker nog, als je alleen maar bekkenbodemoefeningen doet kan dat zelfs averechts werken en kun je méér klachten krijgen. 😔 Vrouwen met een verzakking hebben namelijk bijna altijd een te gespannen bekkenbodemgebied dus als je alleen maar meer gaat aanspannen krijg je meer spanning en daardoor meer klachten… Het gaat om de samenwerking tussen je spieren, daarom is leren onts
0:54
Als je een verzakking hebt van je blaas, baarmoeder of endeldarm dan is alléén bekkenbodemoefeningen doen niet voldoende. Sterker nog, als je alleen maar bekkenbodemoefeningen doet kan dat zelfs averechts werken en kun je méér klachten krijgen. 😔 Vrouwen met een verzakking hebben namelijk bijna altijd een te gespannen bekkenbodemgebied dus als je alleen maar meer gaat aanspannen krijg je meer spanning en daardoor meer klachten… Het gaat om de samenwerking tussen je spieren, daarom is leren onts
519K weergaven7 okt 2025
FacebookJouwbekkentherapeut.nl
Bekkenbodem Oefeningen: Hoe Werkt Dat?
0:56
Bekkenbodem Oefeningen: Hoe Werkt Dat?
117,6K weergaven26 okt 2022
TikTokpubersvragen
Overgeïrriteerde bekkenbodem? Zo leer je je bekkenbodem ontspannen
1:14
Overgeïrriteerde bekkenbodem? Zo leer je je bekkenbodem ontspannen
439 weergaven3 maanden geleden
YouTubeRobin Underwear
Somatische oefeningen voor het ontladen van bekken spanning
0:43
Somatische oefeningen voor het ontladen van bekken spanning
14,4K weergaven5 dec 2023
TikTokchantallekamycki
0:53
Last van Bekkenbodemklachten? Versterk Je Spieren Thuis | Bekkenbodemspiertrainer Pro
12 weergaven10 maanden geleden
YouTubeGR1NDZ
1:26
Moet je je bekkenbodemspieren eigenlijk wel trainen?
22,9K weergaven12 nov 2025
YouTubeNTR Wetenschap
1:50
Bekken spier oefening met elastiek
9,1K weergaven28 nov 2024
YouTubechiropractie Daams
0:50
Waar zit je bekkenbodem en waarom is die belangrijk? | Mannen & urineverlies
439 weergaven1 maand geleden
YouTubeRobin Underwear
0:38
Verzakking? Oefen meer dan alleen de bekkenbodemspieren 🧘‍♀️ #shorts
3,1K weergaven11 maanden geleden
YouTubeJouwbekkentherapeut - Yildiz van der Zijden
1:38
Bekkenbodempraat! "Hoe oefen je die bekkenbodemspieren?" by Hedwig Neels @thepelvicfloor
984 weergaven28 jul 2022
YouTubeHedwig Neels
0:44
Even voorstellen: Bekkenbodempraat #bekkenbodem #bekken #pelvicfloor #fysiotherapeuten #bekkenfysiotherapeuten #voorjou #bekkenbodempraat
1,2K weergaven17 feb 2023
TikTokbekkenbodempraat
1:49
In de cursus Bekkenbodemspieren leer je meer over dit onderwerp. 👉Ga naar JufDanielleAcademie.com! 😄
1,2K weergaven9 jun 2025
YouTubeJuf Danielle
1:24
Hebben mannen ook een bekkenbodem? 🤔
212 weergaven4 maanden geleden
YouTubeRobin Underwear
0:25
Bekkenbodem bij mannen: wat doet die eigenlijk?
3 maanden geleden
YouTubeRobin Underwear
0:15
Met de Thigh Trainer train je thuis je binnenbenen en kun je bij iedere squeeze bewust je bekkenbodem aanspannen. Compact, makkelijk te gebruiken en ideaal om te werken aan sterkere benen, core en een routine die eenvoudig in je dag past. #thightrainer #pelvicfloor #innerthighs #homeworkout #womensfitness
294 weergaven2 maanden geleden
TikTokfitbymila_
0:30
Tips om incontinentie tijdens de overgang te verhelpen
23,9K weergaven3 mrt 2024
TikTokbeeyoupaardencoaching
0:12
LAST VAN URINEVERLIES? SWISS🇨🇭 CONTROL THERAPIE De meest uitgebreide bekkenbodem trainer voor mannen en vrouwen. ✅ 30.000 spiercontracties tijdens een sessie van een half uur. ✅ Absolute privacy. ✅ 12 verschillende programma’s. ✅ Ziektekosten vergoeding mogelijk. ✅ Losse sessies €39,50. Bel voor informatie naar: Keep in Control by Medical Laser. Medisch Centrum Prinsenland Marie van Eijsdenvinkstraat 480. 3066 HG Rotterdam. 010-4203138 www.keepincontrol.nl. https:// keepincontrol.nl/behandelin
2,7K weergaven3 nov 2025
FacebookKeep In Control
0:29
#bekkenbodem #ebbeautyclinic #spiertraining #ems #shortvideo #amersfoort #shorts
4 weergaven7 maanden geleden
YouTubeEBBeautyClinic
0:39
Belang van Bekkenbodem Oefeningen tijdens de Zwangerschap
112,9K weergaven9 maanden geleden
TikToknadinehettinga
1:00
Your pelvic floor does not stand alone
199 weergaven4 maanden geleden
YouTubeChristine Franck
0:17
Wervelen ontketent mannelijke, energie en vind innerlijke balans!
605 weergaven21 okt 2025
YouTubeTimTom Podcast
2:48
#tiktok #movie #fyp
2,9mln. weergaven8 aug 2025
TikTokheren.shorts
0:20
#whimperingaudios #menwhimperingandwhining #malewhimperingaudio #whimpering #menwhimper #fakeeverything
600,1K weergaven21 jan 2024
TikTokradiant.gloww
2:33
Страшное открытие в пещере: людей не осталось
2,2mln. weergaven11 aug 2025
TikTokheren.shorts
0:15
|° That one scene on day 5>>🔥😩 °| #yourboyfriend #yourboyfriendgame #peteryourboyfriend #yourboyfriendpeter #yourboyfriendgamepeter #peteryourboyfriendgame #peterdunbar #peterybg #peteryb #dunbar #peter #ybg #fyp #edit #fyppppppppppppppppppppppp #foryou #fypage #visualnovel
576,8K weergaven26 jan 2025
TikToksal_yb
1:28
#tiktok #movie #foryou #shortfilm
1,8mln. weergaven8 mei 2025
TikTokheren.shorts
0:28
Keeping change within acceptable limits.😜😇🏎🎶#TEKARD #trending #viral #fanfavoritedeals #giftedlnlove
942,7K weergaven9 maanden geleden
TikTokbicheal_heren
2:40
Weet jij wat ‘hepeating’ is? Het is bijna Internationale Vrouwendag. Dat dit nodig is, laat deze video waarin mannen bevraagd worden, zien. Vrouwen op de werkvloer worden structureel anders beoordeeld dan mannen. Ze krijgen vaker vragen over hoe ze hun gezin combineren met hun carrière, terwijl dat bij mannen zelden een onderwerp is. Hun leiderschapsstijl wordt niet alleen beoordeeld op effectiviteit, maar ook op ‘vriendelijkheid’ en ‘zachtheid’. Een man die direct is, wordt gerespecteerd. Een v
1,1mln. weergaven6 mrt 2025
TikToksam_van_den_haak
1:24
Mannen en Ejaculatie: 21 Keer per Maand voor Gezondheid?
412,4K weergaven8 maanden geleden
TikToktelegraaf.nl
0:18
Rennen op blote voeten naar Action voor krabpalen
727,8K weergaven14 jun 2025
TikTokheren.des.huizes
0:18
basarabiliriz asklarımm #keşfet #makyajöneri #kirpikuzatma #kirpiklifting #foryou
1,6mln. weergaven10 jul 2023
TikTokbabyheros
0:50
5 Übungen für Deinen Beckenboden - Besser als Kegel
326,7K weergaven8 okt 2022
YouTubeInga @fibamu
1:04
Fysiotherapie en humor: een unieke ervaring
236,7K weergaven9 maanden geleden
TikTokmolendejongejohannes
1:22
Zelfs als je niet zwanger bent kan je dit (nog) niet allemaal aan 1 stuk door denk ik 👀 8minuten core routine veilig in de zwangerschap ⭐️🌟 sla op voor later !! Heel veel gevraagd naar wat ik precies doe dus hierbij het lijstje: 30 seconde per oefening (per kant) * Hug the baby * Side plank * Side plank reach through * Cat cow * Bird dogs * Bear crawl hold * Bear crawl shoulder taps * Bear crawl leg reaches * Reverse plank hold * Reverse mountain climber * Side bends Willen jullie mijn pelvic
210,1K weergaven9 maanden geleden
TikToknadinehettinga
0:10
Misschien toch maar is naar bekkenbodem-fysio 🤣 trouwens heerlijk om mn kerst in een krijspaleis te spenderen *NOT* 🫣🤭 #mama #moeder #moedersvantiktok #voorjou #vj
211,7K weergaven10 maanden geleden
TikTokvaleryvanderwiel
0:57
Zwangerschap en trainen: hoe luisteren naar je lichaam in het derde trimester
92,4K weergaven6 maanden geleden
TikToknadinehettinga
0:28
Good condition isn’t luck — it’s maintained.🤩🥹🏎🎶#TEKARD #trending #viral #fanfavoritedeals #tiktokclearance
136,9K weergaven9 maanden geleden
TikTokbicheal_heren
0:28
After Deep Treatment, No Greasy Look😀🤪❤️‍🔥🛺#TEKARD #fanfavoritedeals #loveatfirstfind #weeklydeals #tiktokshopthebiggame
408,2K weergaven8 maanden geleden
TikTokbicheal_heren
0:34
Krullen Tutorial: Stijl of Toch Krullen? 💇‍♂️😂
735,7K weergaven12 mei 2022
TikTokjobstevens
3:18
Bekken Rug Pijn na Zwangerschap. Direct verholpen met 4xT-Methode. 4xT-BekkenTherapie werkt direct. www.fysiophysics.nl www.4xt-therapeut.nl #4xt #4xttherapeut #fascia #bekken #zwanger #pijn #fysio #karlnoten #fysiophysics #karlnotenfysio #fysiotherapie #bekkenbodem #bekkenfysio
424K weergaven17 mei 2025
TikTokkarlnotenfysio
0:14
Geleide meditatie: Vind innerlijke rust
379,6K weergaven12 feb 2024
TikToklilpilo7
0:33
Een nieuwe studie heeft aangetoond dat de seizoenen een invloed hebben op de mannelijke vruchtbaarheid. #nieuws #biologie #zwanger #zomer #nieuwsblad
89K weergaven8 maanden geleden
TikToknieuwsblad
0:49
Gratis mannelijke laserbehandeling in Gelderland
22,9K weergaven2 maanden geleden
TikTokmenlaserkliniek
0:09
Zo zie je wat muscle memory is.. 😏 De eerste 2 maanden mocht ik eigenlijk niet trainen van de bekkenbodem fysio dus ook amper iets gedaan, deze maand wel weer lekker bezig op geleide van klachten (die ik tot nu toe niet meer heb) Hoe bouw je je trainingen op na een bevalling? Dat is echt voor iedereen anders, want we hebben allemaal een ander startpunt. Ik hou aan : minder vaak, minder zwaar, minder lang en elke week een klein beetje er bij op 1 aspect. Dus niet elke week én vaker én langer én
84K weergaven1 maand geleden
TikToknadinehettinga
2:20
Zelfontwikkeling en Mindset: Ontspan met Hypnose
78,7K weergaven10 maanden geleden
TikTok101keerbeter
1:35
Waarom Gaan Mensen Naakt naar Sauna’s? 3 Redenen
19,5K weergaven4 jul 2024
YouTubeDiederik Bervoets
0:58
Innerlijke Rust Meditatie: Vind Vrede Nu
46,8K weergaven7 maanden geleden
TikTokvalkey_le_hanie
1:13
De rol van mannelijke energie in relaties
259,4K weergaven6 apr 2023
TikTokdaankoene
0:55
Mythes over vrouwelijke bekkenbodemspieren ontkracht
215K weergaven15 feb 2023
TikTokpubersvragen
1:08
Mannengriep: Herkenbare momenten voor mannen
64,3K weergaven19 sep 2025
TikTokrikioo01
0:55
Mannelijke vruchtbaarheid: zaadkwaliteit & mythes ontkracht
106,6K weergaven8 maanden geleden
TikToknpostartnext
0:28
Deep Treatment, Back to Rational Scale🤫🤣🏎❤️‍🔥#TEKARD #fanfavoritedeals #loveatfirstfind #weeklydeals #tiktokshopthebiggame
34,8K weergaven8 maanden geleden
TikTokbicheal_heren
0:13
Heelwat styf? Waarom je hielwat styf voelt en snelle tips
25,5K weergaven6 maanden geleden
TikTokyou_all_know_tatumpie
0:28
What Feels Tired Is Often Just Dried Materials🤣🤔🛺❤️‍🔥#TEKARD #loveatfirstfind #cider #cidersuperbrandday #shopcider
28,3K weergaven7 maanden geleden
TikTokbicheal_heren
0:22
Oefeningen voor Zwangere Vrouwen: Pijnverlichting en Bevordering van de Bevalling
77,4K weergaven29 okt 2024
TikTokpelvi_clinic
0:40
An overly tense pelvic floor causes more problems than you think! And yes, especially if you are ...
19K weergaven5 maanden geleden
YouTubenadineh
2:42
The Male Pelvic Exam
35,5K weergaven18 mrt 2023
YouTubeFollow-Up PCP
0:35
Een hit voor eenzame mannen — Mannen blijven altijd een beetje kinderen
21,4K weergaven6 maanden geleden
TikTokrubentijlmetdebottebijl
2:35
#tiktok #film #foryou
41,3K weergaven3 nov 2025
TikTokheren.shorts
0:11
hoe zit jij op de wc
2K weergaven2 weken geleden
YouTubeLeefstijl met Paula
0:15
Love yourz — Short message of self-love
17,4K weergaven6 maanden geleden
TikTokherenhz
0:53
10 beste buikspieroefeningen om buikvet te verbranden 🤸‍♀️ FULL STAAND ABS Training #buikspieren
21,9K weergaven12 jul 2024
YouTubeYoga Fitness Sport Senioren
0:25
Inzicht in Spasmen: Oorzaken en Behandeling
32,7K weergaven8 jul 2025
TikTokisadejongh.01
0:24
Verdiencapaciteit en genderrollen in de samenleving
402,3K weergaven29 sep 2025
TikTokduncantromp
0:10
🤰🏻Tweede trimester (week 13–27) Vragen? Stel ze gerust ☺️ Regelen & voorbereiden Medisch & zorg 🩺 \t• Periodieke controles (± elke 4 weken) \t• 20-wekenecho \t• Eventueel extra bloedonderzoek (Hb/ijzer) \t•Urinecontroles ( evt streptokokken) \t•Eerste gesprekken over geboorteplan • Eventueel geslachtsecho vanaf 15 weken Werk & verlof 💼 \t•Werkgever officieel informeren (uiterlijk week 20 aan te raden) wettelijk 3 weken voor je ingangsdatum verlof. \t•Zwangerschapsverklaring aanvragen \t•Zwan
19,5K weergaven10 maanden geleden
TikToksanni.kl
0:30
Reshaped condition reveals character😃😜🏎🎶#TEKARD #maryruthssuperbrandday #trending #viral #tiktokclearance
17,5K weergaven10 maanden geleden
TikTokbicheal_heren
1:23
Postpartum Wandelen: Opbouwen voor een Sterke Bekkenbodem
13,8K weergaven8 maanden geleden
TikToksterkher
Meer weergeven
Statische miniatuurweergave plaatsaanduiding